Εάν είστε νέος μπέιμπι σίτερ ή η γενναιόδωρη κατοχή ενός ύπνου, μπορεί να γλιστρήσω καθώς και να σας προσφέρω μια συμβουλή για Διαχείριση των γιων μου κατά τον ύπνο: Υπενθυμίζω τους τους κανόνες ύπνου τους. Προφανώς, το τελετουργικό στο σπίτι μου δεν είναι ο κανόνας σε κάθε σπίτι, οπότε η Whitney μου ζήτησε να εξηγήσω τι, πώς, καθώς και γιατί για εσάς.
Όταν τα παιδιά μου ήταν ηλικίας δύο καθώς και τέσσερις, η μακροπρόθεσμη στάση του μπέιμπι σίτερ, αφού οι τύποι δεν θα εγκατασταθούν τα βράδια. Εντάξει, δεν εγκατέλειψε με ακρίβεια, ωστόσο με τηλεφώνησε καθώς και ο κόμπος μου κατά τη διάρκεια των ημερομηνιών μας για να γκρινιάσω για τη συμπεριφορά των αγοριών. Δεδομένου ότι αυτό ήταν το αντίθετο της χαλάρωσης, σιγά -σιγά τη σταδιακή την έξω.
Εισήγαμε τους κανόνες ύπνου. Ήμουν ήδη καταναλωμένος με το εξαιρετικά πυκνό βιβλίο υγιεινές συνήθειες ύπνου Happy Child “για την επίλυση προβλημάτων ύπνου για βρέφη, γι ‘αυτό το άνοιξα πίσω όσο και η ερευνητική μελέτη για το μικρό παιδί καθώς και τα προσχολικά-sleep-shenanigans που σχετίζονται με τον ύπνο. Ο Weissbluth προτείνει να επαναλάβει προσεκτικά τους ίδιους κανόνες κάθε βράδυ πριν από το κρεβάτι για να υπενθυμίσει στα μικρά παιδιά τα βήματα για να κοιμηθούν το φθινόπωρο.
Κανόνες καθώς και τελετουργίες; Είμαι μέσα.
Παρήγαγα το αναπόφευκτο διάγραμμα αυτοκόλλητων για να ανταμείψω τα αγόρια για να συμμορφωθούν με τους τέσσερις κανόνες κάθε βράδυ, καθώς και να τα κίνητρα με ένα τεράστιο κρεβάτι αγόρι (που ήθελα να αγοράσω ούτως ή άλλως). Ελέγξαμε το διάγραμμα πριν από το κρεβάτι μετά από να τα τοποθετήσω, καθώς και να ζητήσω από οποιονδήποτε τύπο περιστασιακών φροντιστών να κάνουν το ίδιο.
Τον επόμενο μήνα, προσέφερα παγωτά για 28 από τις 30 νύχτες επιτυχίας. Άρρωστος να το συνθέσω με το χέρι, έκανα επακόλουθα διαγράμματα αυτοκόλλητων ετικετών.
Έχουν περάσει μερικά χρόνια, ωστόσο οι κανόνες ύπνου δεν έχουν αλλάξει. Αν και δεν πηγαίνουν πάντα ήσυχα σε εκείνη τη μεγάλη νύχτα (heck, το χάος που χρησιμεύει ως τυπική βραδινή ρουτίνα θα ήταν πιθανότατα η γέννηση να διαχειριστεί για πολλούς από εσάς !!), οι νέοι μου κατανοούν τον ύπνο. Ξεκινά περίπου στις 7 μ.μ. κάθε βράδυ, καθώς και τελειώνει με μια αιτιολογική σκέψη των κανόνων ύπνου στο σκοτάδι στις 7.45. Τους αρέσουν τα τελετουργικά, καθώς και να κοιμηθούν. Κάθε βράδυ πριν από τις 8 μ.μ. Και οι τρεις από αυτούς – τώρα ηλικίας 2, 7 ετών, καθώς και 8 – μοιράζονται ένα υπνοδωμάτιο για περίπου ένα χρόνο, καθώς και κυρίως ειρηνικά μέχρι τις 7 το πρωί.
Ακόμα και το μικρό παιδί μπορεί να απαγγείλει (ή να τραγουδήσει!) Τους κανόνες ύπνου που προσαρμόζουμε από το βιβλίο υγιεινές συνήθειες ύπνου Happy Child:
Η έκδοση τραγουδιού μας είναι ένα συχνά απαιτούμενο Lullaby που έχει οριστεί στο ύψος του Brahm’s Lullaby με μερικούς ακόμη στίχους για να κάνει τις συλλαβές να βγουν δεξιά. Πληρώσα τα αγόρια μου συνολικά $ 2 για να το τραγουδήσω για σένα.
Μείνε στο κρεβάτι
Κλείσε τα μάτια σου
Δεν μιλάμε πλέον
Μεταβείτε στο Slee-Eep
Αυτά είναι το eh-eh
Κανόνες ύπνου
ότι κάθε αδελφός κρατάει.
Σχετικά: Το χάος τριών νέων κατά τον ύπνο.
Ελπίζω να μοιραστώ αυτό δεν υποβάλλεται στον εαυτό μου στην κατάρα του blogger (ο πρώτος κανόνας για τον ύπνο με τη νύχτα είναι ότι δεν μιλάμε για ύπνο με τη νύχτα!). Δεν ένιωθα καθόλου χαμόγελο για τη διαδικασία για τον ύπνο μου, μέχρι πρόσφατα, όταν παρατήρησα άλλες μαμάδες των μικρών παιδιών γύρω μου, αναφέροντας ότι οι νέοι τους είναι στις 10 μ.μ. Η συνεπής ρουτίνα για τον ύπνο στο σπίτι μου δεν είναι μόνο για την υγεία και την ευεξία των αγοριών – αν και πιστε Χωρίς λίγες ώρες χωρίς παιδιά πριν από το κρεβάτι κάθε βράδυ, θα είμαστε ένα χάος.