Η κοινή χρήση είναι φροντίδα!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Τα πράσινα φασόλια μου δεν αναπτύσσονται καθώς και τα προηγούμενα χρόνια. Νομίζω ότι οφείλεται στον ψυχρότερο από τον τυπικό καιρό που έχουμε. Οι θερμοκρασίες μας έχουν βυθιστεί στη δεκαετία του ’50 ή στο χαμηλότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας και για το μήνα Μάιο μόλις χτυπήσαμε 70 μοίρες για τα ψηλά. Αυτό είναι πολύ ασυνήθιστο για τη Βόρεια Καλιφόρνια. Τα πράσινα φασόλια ανθίζουν σε ζεστές θερμοκρασίες. Ας ελπίσουμε ότι ο Ιούνιος θα είναι πιο ζεστός και θα απογειωθεί.
Πληροφορίες διατροφής για πράσινα φασόλια
Ένα φλιτζάνι ωμά πράσινα φασόλια είναι γεμάτο βιταμίνες και μέταλλα.
Βιταμίνη Α 759 IU 15% RDAALPHA CAROTENE 75.9 MCGBETA CAROTENE 417 MCGLUTEIN+ZEAXANTHIN 704 MCGVITAMIN C 17,9 mg 30% RDAVITAMIN Ε (άλφα TOCOPHEROL) 0,5mg 2% RDA VITAMIN K 15,8 MCG 20% RDA THIAMIN 0.1MG 6% RDARIBLIN EMG 7 Rdaniacin 0.8mg 4% rdavitamin B6 0.1mg 4% rdafolate 40.7 mcg 10% rdadietary folate ισοδύναμα 40.7 mcGpantothenic Acid 0.1mg 1% rdacholine 16.8mg
Ginger-Garlic πράσινα φασόλια
1 λίβρα φρέσκα πράσινα φασόλια2 κουταλάκια κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι2 κουταλιές σούπας φρέσκο τζίντζερ, ξεφλουδισμένο και κιμάτσες σκόρδο σκόρδο, κιμάρο 1/3 φλιτζάνι χαμηλό κοτόπουλο νατρίου κοτόπουλου
Πλύνετε τα φασόλια, κόψτε τα άκρα και κόψτε σε 2 “κομμάτια. Τοποθετήστε τα φασόλια πάνω από τον ατμόπλοιο των λαχανικών και τοποθετήστε το πάνω από το βραστό νερό. Καλύψτε και ατμό 5 λεπτά, έως ότου τα πράσινα φασόλια είναι τρυφερά. Στραγγίστε τα φασόλια και αφήστε το φυτικό λάδι σε χαμηλή φωτιά. Προσθέστε τζίντζερ και σκόρδο και σοτάρετε 3 λεπτά, ή μέχρι να τρυφάσετε. Προσθέστε κοτόπουλο, ανακατέψτε. Προσθέστε φασόλια, μαγειρέψτε 4 λεπτά ανακατεύοντας περιστασιακά. εξυπηρετεί 4.
Συζητήστε αυτό στο φόρουμ μας
Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: Wordless Τετάρτη | πράσινα φασόλια
Σχετικό μοσχοκάρυδο και το ανθρώπινο κυκλοφορικό σύστημα
0/5
(0 κριτικές)
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο